世界杯赛场激情四射，进球、绝杀、点球大战轮番上演，球迷们情绪跟着赛场起伏，欢呼、呐喊、举杯庆祝成为常态。

医生提醒：

观赛时过度激动、大量饮酒，都会给心脏、肝脏带来巨大负担，严重时可能危及生命。

情绪大起大落，当心“心碎综合征”

很多人调侃看球看得“心碎”，这并不是夸张说法。赛场带来的狂喜、愤怒、紧张等剧烈情绪波动，极易诱发应激性心肌病，也就是俗称的“心碎综合征”。

专家解释，人在情绪剧烈起伏时，体内会瞬间释放大量肾上腺素，损伤心肌细胞，造成心脏功能异常。发病后会出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状，不少人误以为只是过于激动而硬扛，一旦延误治疗，可能引发心衰甚至猝死。

01 现场舒缓呼吸法

吸气4秒→憋气2秒→缓慢呼气6秒，连续做3组，快速平复情绪、保护心脏。

02 读懂身体信号

有高血压、冠心病病史的球迷，务必随身携带硝酸甘油。若胸痛超过5分钟无法缓解，请立即拨打120急救电话。

进球就干杯？豪饮伤肝又伤心脏

看球时“对瓶吹”、进球后一杯接一杯地庆祝，短时间内大量饮酒会让乙醛迅速在体内堆积。

这样不仅会直接损伤肝细胞，加重肝脏负担，而且还会刺激神经，诱发心房颤动，引发“假日心脏综合征”，出现心慌、胸闷、晕厥等情况，严重时同样会导致猝死。

科学饮酒小贴士

1、一口酒搭配一口水，放慢饮酒速度，减少身体负担；

2、优先选择低度酒，每小时饮酒量不超过一罐啤酒；

3、肝病、心律不齐人群，建议用苏打水替代酒水；

4、若出现恶心、呕吐、右上腹隐痛等不适，及时就医检查。

精彩赛事值得回味，但身体健康永远是第一位。管控情绪、理性饮酒，才能安心享受世界杯的乐趣。希望各位球迷健康观赛，快乐追球！